« Ce n’est pas facile d’être un étudiant atteint de misophonie »

"... En désapprenant les idées fausses courantes, vous vous rapprocherez un peu plus d’un système de soutien encore meilleur.

J’en ai assez de nuire aux gens qui comptent pour moi – et cela doit m’inclure.

Même si une vie minuscule ne vous convient pas, opter pour un mode de vie plus minimaliste pourrait avoir un impact positif sur votre santé mentale – après tout, le stress peut exacerber les symptômes de la misophonie. Envisagez de réduire et/ou de désencombrer votre espace et votre temps si vous le pouvez : un peu moins de soucis peut faire beaucoup de bien.

L’université peut être très épuisante lorsque vous souffrez de misophonie. Mais lorsque tout commence à devenir écrasant, prenez du recul et demandez-vous : pour quoi est-ce que je travaille ? Tenez un journal à ce sujet et évaluez si vos efforts valent ce que vous attendez de l’expérience, qu’il s’agisse d’un emploi ou simplement d’en savoir plus sur un sujet qui vous intéresse. Et si vous décidez que vous voulez persévérer, sachez que vous avez déjà traversé des moments difficiles.
Vous êtes un puissant misophone, et l’université n’a rien sur vous.

En tant qu’étudiants atteints de misophonie, nous nous sentons parfois (ou la plupart du temps) grandement réprimés et affaiblis dans notre capacité à montrer nos véritables capacités académiques en raison du stress de devoir faire face à des bruits d’activation. Cependant, les aménagements peuvent grandement vous aider à vous fournir ce dont vous avez besoin afin de réduire votre anxiété liée à la misophonie pendant le test, de vous offrir une expérience globale plus confortable de passer le test et, surtout, de vous aider à vous efforcer en tant qu’étudiant.

Pour les personnes qui souffrent de misophonie, il peut être essentiel de fixer des limites. Avant de savoir quelles limites vous devez fixer, vous devez connaître vos limites.

Pour les personnes qui souffrent de misophonie, il peut être essentiel de fixer des limites. Quelles sont les activités qui vous poussent à sortir du lit le matin, qui vous ressemblent à des obligations et qui vous causent une dissonance cognitive ?

« Il se trouve que je suis quelqu’un qui fait face à la misophonie. C’est difficile, être un lycéen, stressé par les inscriptions à l’université et les devoirs, stressé de manger, mais avoir du mal à mâcher un morceau de pain sans vouloir jeter quelque chose.

Pour les personnes qui souffrent de misophonie, il peut être essentiel de fixer des limites. Avant de savoir quelles limites vous devez fixer, vous devez connaître vos limites.

Pour les personnes qui souffrent de misophonie, il peut être essentiel de fixer des limites. Quelles sont les activités qui vous poussent à sortir du lit le matin, qui vous ressemblent à des obligations et qui vous causent une dissonance cognitive ?

« Peut-être que nous, les misophones, étions des nomades plus efficaces, passant à un nouveau cadre toutes les quelques semaines au fur et à mesure que les saisons et les ressources changeaient. » La misophonie signifie être capable de s’adapter et accepter l’inattendu.

« Faire face à la misophonie est épuisant, et nous pouvons avoir besoin de plus de temps pour nous que la plupart des gens pour nous remettre des bruits et autres facteurs de stress de notre vie. »

Se réveiller chaque jour en sachant que vous devez vous préparer à combattre vos activateurs de misophonie et à vous préparer au combat mental dans votre propre esprit est terrifiant. Mais cela ne signifie pas que les stratégies pour y faire face doivent être difficiles et épouvantables afin de contrôler vos émotions au milieu des sentiments accablants qui l’accompagnent.