Apurva est une étudiante qui lutte contre la misophonie. En savoir plus sur l’histoire de misophonie d’Apurva !
Salut! Je m’appelle Apurva et je suis quelqu’un qui a affaire à misophonie. C'est difficile d'être lycéen, stressé par les candidatures à l'université et les devoirs, de manger par stress, tout en luttant pour mâcher un morceau de pain sans avoir envie de lancer quelque chose. Ce qui me déclenche, c'est le bruit de la mastication. Le bruit de succion de la salive dans la bouche de quelqu'un suffit à faire bouillir mon sang.
Comment ai-je su que j’avais de la misophonie ?
Je m’en suis rendu compte lors de ma deuxième année de lycée lorsque j’étais coincé à la maison avec ma famille et que mon niveau d’anxiété a grimpé. Bien sûr, dans le passé, je me mettais en colère contre les gens qui mâchaient, mais je l’ai toujours considéré comme une simple bête noire. Mais pendant la quarantaine, je n’ai pas supporté de m’asseoir à table en entendant ma famille manger à manger. C’était un dimanche quand j’ai réalisé que la « simple » bête noire pourrait être quelque chose de plus.
J’étais stressé par les examens à venir cette semaine-là et j’ai été forcé de m’asseoir avec la famille pour déjeuner. Je ne sais pas vraiment ce qui a cliqué, mais j’ai eu l’impression de me noyer, sauf que je n’étais pas dans l’eau. J’ai réalisé que l’intensité de mon manque de confort combinée à mon stress déclenchait une crise d’angoisse, ma première. Cela s’est produit la semaine suivante. Et la suivante. Et finalement à l’école. Et à chaque fois, c’était le bruit de la mastication qui me faisait craquer. Je suis allé sur Google et j’ai cherché pourquoi je me sentais intensément en colère quand j’entendais des gens mâcher.
Ma réponse ? J'ai une misophonie.
« Faire face à la misophonie m’a appris à défendre mes intérêts. » ~ Apurva Ayalur
Je l’ai découvert et j’ai immédiatement envoyé un Article de Harvard détaillant la misophonie à mes parents. Ils ont commencé à comprendre pourquoi je me mettais en colère et essayaient de me soutenir lorsque je m’excusais de la table. Il y a encore des moments où ils se moquent du trouble – agissant comme si je dramatisais quelque chose de très réel pour moi – mais j’essaie constamment de les éduquer quand ils le font. C’est un travail en cours, mais avoir des statistiques sur la misophonie dans un coin de ma tête m’aide vraiment lorsque j’essaie de les convaincre que mes émotions sont réelles.
Maintenant, je porte parfois des AirPods à table ou je commence à manger après que tout le monde a fini pour m'assurer de ne pas être déclenché. C'est embarrassant de ne pas pouvoir manger avec ses parents sans pleurer, mais nous avons surmonté cela en famille et essayons de trouver la meilleure solution pour nous.
Après l’avoir dit à mes parents, j’ai commencé à en parler à mes amis les plus proches. J’aime dire qu’il y a une chose qui me rassure que je me suis fait un véritable ami : seul un vrai ami se mettrait en sourdine sur FaceTime lorsqu’il mange. Je me souviens distinctement d’avoir appelé ma meilleure amie et de m’être mise en sourdine pour chaque bouchée de nourriture qu’elle mangeait. Je ne l’ai même pas remarqué jusqu’à ce que je lui pose une question et qu’elle lève le doigt. Une seconde. Elle a ensuite fini de mâcher, a réactivé son micro et a répondu. J'étais tellement touché(e) que j'en ai eu les larmes aux yeux. Ce sont les petits gestes comme celui-ci qui rendent le trouble plus facile à supporter. Être à l'école signifie que je dois entendre les gens mâcher tout le temps, qu'ils mâchent du chewing-gum ou de la nourriture. M'entourer de personnes attentives aux bruits qu'elles font en mâchant me permet de vivre ma vie sans avoir constamment envie de lancer des pierres aux gens.
“Ce sont de petits gestes comme celui-ci qui facilitent la gestion de la misophonie.”
C’est intéressant d’essayer d’expliquer aux gens ce qu’est la misophonie. J’avais l’habitude de dire : « Je me mets extrêmement en colère quand j’entends les gens mâcher. » J’ai constaté que j’avais été écarté. Les gens l’ont assimilé à quelque chose qui m’a juste « dérangé », ne comprenant pas la gravité de la maladie. Je l’explique maintenant comme suit : « J’ai l’impression que des aiguilles me piquent le cerveau et que 100 enfants crient quand j’entends la salive dans votre bouche décomposer votre nourriture. » Il semble faire l’affaire. Je reçois quelques regards bizarres de la part de mes proches, des oncles et des tantes qui ne comprennent pas vraiment pourquoi je ne peux pas m’asseoir à la table avec eux. Les gens comprennent mal ma distance et la prennent comme une insulte, et dans ma culture, siroter et mâcher bruyamment est un signe que la nourriture est bonne. Je ne veux pas les empêcher de profiter de leur nourriture, alors je m’assois. Je reste à l’étage jusqu’à ce que ma mère m’appelle une fois que tout le monde a fini de manger. La routine peut en insulter quelques-uns, mais en fin de compte, elle est saine pour moi.
Faire face à la misophonie m’a appris à défendre mes intérêts.
Je suis plus apte à demander gentiment si les gens mâcheraient la bouche fermée, à savoir quand m’éloigner de la table lorsque je suis submergé et à expliquer pourquoi je me mets en colère. Bien que le fait d’avoir cette maladie ne me facilite pas vraiment la vie, savoir que c’est une chose, que ma colère n’est pas totalement irrationnelle, me fait me sentir mieux. Donc, si vous lisez tout cela et toute partie qui vous concerne, peut-être avez-vous misophonie.
Peut-être faites-vous aussi partie de cette communauté grandissante.
Voici mon histoire ! J’espère que cela vous aidera.