Payer pour la paix et la tranquillité : le coût de la misophonie
As I abandon my undergraduate meal plan and join the ranks of the overworked, underpaid graduate student population, naturally, my change in budget has caused some anxiety to arise. Stipends only stretch so far, after all. Considering all my costs and allocating earbud and music streaming fund has sent me down a particular train of thought: How much does my misophonia cost me?
Devenir adulte est difficile, et la misophonie ne rend pas les choses plus faciles. Sans tenir compte du fardeau émotionnel de la misophonie – comment calculez-vous le coût de la perte de qualité de vie ? – les mécanismes d’adaptation minimaux valent une part considérable de changement. Choisir de « sucer », comme tant de personnes atteintes de misophonie l’ont malheureusement entendu de la part de personnes moins empathiques dans leur vie, n’est pas de bon augure non plus, car la thérapie d’exposition – en particulier les formes non autorisées et socialement ordonnées – peut aggraver les symptômes. L’évitement, bien que souvent difficile et coûteux, permet à de nombreuses personnes atteintes de misophonie de naviguer dans les attentes bruyantes de la vie industrielle. Et comme le stress a le potentiel d’exacerber les symptômes de la misophonie, Les personnes atteintes de misophonie peuvent avoir besoin de donner la priorité aux soins personnels plus que leurs pairs neurotypiques. Thus, living with misophonia can contradict our modern understanding of productivity.
En discutant des difficultés économiques potentielles qui affectent les personnes atteintes de misophonie, je prendrai d’abord le Waldenet de révéler l’impact de la misophonie sur mes propres finances avant d’aborder les façons dont j’ai envisagé qu’elle affecte les autres. Cependant, je n’inclurai pas les dépenses qui ne sont pas liées à la misophonie ; Je souligne le coût réel, pas comment il se rapporte à un budget ou à un revenu particulier. Comme le suggère mon article sur les petites maisons, j’essaie de vivre modestement et je ne donne pas toujours la priorité à mon propre bien-être autant que je le devrais probablement. Et les expériences avec la misophonie varient ; la liste des dépenses actuelles et imaginaires que j’ai accumulées en fonction de mes propres activateurs, de la gravité des symptômes et des préférences d’adaptation pourrait ne pas s’appliquer du tout à vous – la misophonie n’est pas un trouble universel.
Je vais commencer par le stéréotype : bouchons d’oreilles, bouchons d’oreilles, écouteurs et machines à bruit blanc. Pour les personnes disposant d’activateurs auditifs, trouver et protéger cette propagation parfaite de dispositifs de réduction du bruit peut être essentiel et incroyablement coûteux. (#EarplugRizz) La règle empirique malheureuse pour les écouteurs et autres est que plus le produit est bon marché, plus vous devrez le remplacer souvent. Et si vous avez tendance à perdre vos écouteurs comme moi, payez sur une échelle de votre confiance que vous ne perdrez pas de vue. (Astuce : achetez un étui de couleur vive ou utilisez du ruban adhésif fluo pour faciliter le repérage de vos écouteurs lorsqu’ils sont égarés.)
Si vous cherchez des recommandations, je n’ai pas encore trouvé de modèles d’écouteurs et d’écouteurs que j’appellerais chez moi. Zut, je suis même sur le point d’utiliser ceux conçus pour la suppression du bruit après qu’une paire d’écouteurs m’ait offert un retour aigu après six mois d’utilisation.
Coûts audio de CJ 2023 : 336 $
Bouchons d’oreille : 6 $
Écouteurs : 219 $
Crâne Candy Sesh ANC : 88 $
J’ai perdu un écouteur, j’utilise toujours l’autre avec la deuxième paire
Crâne Candy Sesh Evo : 55 $
Perdu
Crâne Candy Sesh ANC : 76 $
retour d’information aigu, toujours utilisable lorsqu’il est associé à l’écouteur de l’autre Sesh ANC
Headphones: $94
Riff de bonbon de crâne : 61 $
le bandeau s’est cassé au niveau de l’extension ; toujours utilisable avec deux bandes de plastique et des pinces à reliure pour tenir en place
JLab Studio: $33
Machines à bruit blanc : 17 $
Une autre dépense sur laquelle je me suis longtemps appuyé était un abonnement à un service de streaming musical pour de la musique ininterrompue et du bruit blanc. J’ai payé pour le plan étudiant pour Spotify pendant mes premières années d’université, mais j’ai décidé d’annuler mon plan car mes activateurs auditifs ne m’affectent pas beaucoup pour le moment. Cela étant dit, j’ai certainement été dans des situations (généralement liées au transport) où j’ai eu besoin d’un bruit constant, donc je suggérerais d’avoir une sorte de son ininterrompu ininterrompu dans l’oreille ou sur l’oreille disponible. L’achat de certains albums pour les télécharger sur votre téléphone ou dans un lecteur MP3 peut vous faire économiser de l’argent à long terme, mais l’espace de stockage du téléphone est limité. De plus, la production de lecteurs MP3 a diminué au fil du temps et vous aurez peut-être besoin d’écouteurs filaires pour les utiliser. Mais je pense que tu es cool.
Bien qu’il existe d’autres options, je recommanderais ces deux services de streaming, et j’ai répertorié leurs prix pour un an pour un plan premium standard :
Spotify : 130 $ OU
Pandora : 120 $
Bien que j’aie d’autres outils physiques que j’utilise pour faire face à la misophonie, je n’achète ni ne remplace souvent ces articles, tels que les jouets à manipuler, les horloges silencieuses et les assiettes en carton. Cette catégorie en particulier peut varier en fonction des types d’activateurs qu’une personne possède.
Divers : 10 $
Le logement est l’une des dépenses les plus importantes mais ayant un impact proportionnel sur la misophonie. Vivre seule et savoir que j’ai un espace sûr pour me remettre de la détresse liée à l’activateur fait une énorme différence dans mon bien-être général, même si cela éviscère mes fonds. Étant donné que les chambres individuelles sont une denrée très prisée dans les dortoirs universitaires et que je n’avais pas suffisamment de documentation – que j’aborderai sous peu – pour justifier l’attribution prioritaire d’une chambre, j’ai partagé un espace de 16,5 pi x 10 pi (environ 5 m x 3 m) avec un colocataire pendant mes deux premières années d’université, et il suffit de dire que, Ces années semblaient longues.
Alors qu’à l’adolescence je n’avais jamais vécu seule, j’avais toujours un endroit dans ma maison où je pouvais échapper aux activateurs. Dans mon dortoir, mes options se sont arrêtées à l’espace commun et aux salles de bains partagées. Ainsi, l’adaptation a continué au-delà de la salle de classe, et cela m’a rapidement et régulièrement épuisé. De même, un appartement peut être plus sûr pour certaines personnes avec du miso lorsqu’elles le louent seuls.
Regardless, locating eligible roommates requires more fine-tuning. As might be expected, a single dorm room costs more, but the price can climb even steeper if single spaces are taken and you have to buy out a double:
Différence de coût d’une chambre individuelle FHSU par an : 684 $
Différence de coût de la chambre double FHSU par an : 3903 $
Coût supplémentaire estimé de l’appartement Hays de 2 chambres sans colocataire par an : 4800 $
Étant donné que les salles de classe sont un lieu propice à la présence d’activateurs, les élèves atteints de misophonie peuvent avoir du mal à se concentrer dans leurs cours. Les environnements d’apprentissage virtuels peuvent faciliter la mise en sourdine ou la dissimulation des activateurs. La pandémie a encouragé le développement de programmes en ligne, mais ils ne disposent toujours pas des mêmes ressources, comme l’augmentation du soutien aux bourses, qu’un programme traditionnel en personne. Les programmes en ligne peuvent dans certains cas être plus compétitifs, et les heures de crédit pour les cours en ligne peuvent coûter plus cher que celles sur le campus :
Différence FHSU par heure de crédit : 55 $
Différence estimée FHSU par an : 1664 $
FHSU Lost Scholarship Support per year: $1500-$15475
À l’heure actuelle, il n’existe pas de traitement efficace fondé sur des données probantes, mais les personnes atteintes de misophonie pourraient bénéficier de la recherche d’un professionnel de la santé mentale pour les aider avec d’autres facteurs susceptibles d’exacerber leurs symptômes. Et lorsqu’ils demandent des mesures d’adaptation, certaines écoles et certains lieux de travail peuvent être pointilleux sur les types de documents qu’ils sont prêts à accepter. soQuiet peut vous aider en rédigeant une lettre de plaidoyer.
Le réseau de prestataires de misophonie Fournit une liste modeste de prestataires dans une gamme de disciplines, y compris la psychologie et le conseil, mais tous les États ne sont pas représentés. Bien que bon nombre de ces prestataires de santé mentale soient disponibles via la télésanté, ils ne peuvent offrir leurs services qu’aux clients qui se trouvent dans les États pour lesquels ils sont agréés. Et selon le prestataire, l’assurance peut ne pas couvrir vos rendez-vous. Si vous ne parvenez pas à trouver un professionnel de la santé qui connaît bien la misophonie, trouvez-en un qui est suffisamment ouvert d’esprit pour apprendre ; Un thérapeute décent devrait respecter la recherche sur la misophonie une fois que vous la lui présentez, même si le trouble ne figure pas dans son manuel de diagnostic. Le coût des soins variera en fonction de votre régime d’assurance, du fournisseur choisi et du type de traitement nécessaire.
Année de thérapie bihebdomadaire sans assurance : 2340 $ à 3900 $
The expenses that I've discussed here are by no means all-inclusive. For instance, I didn’t include added costs I haven’t yet needed for expenses like airplane ticket upgrades or at-home physical therapy, and people living in cities may have to pay more for personal space and consider differences like using a car instead of public transportation.
Plus généralement, le revenu d’une personne atteinte de misophonie peut être réduit parce qu’elle a opté pour une carrière moins exposée aux activateurs, mais les choix de vie sont plus difficiles à mesurer car ils impliquent de nombreux facteurs sans rapport avec la misophonie. Dans certains cas, les personnes atteintes de misophonie peuvent même dépenser moins que leurs pairs neurotypiques pour éviter les rassemblements sociaux comme les concerts et les cinémas et faire des ajustements comme cuisiner et se couper les cheveux à la maison.
Ainsi, ce qu’il faut retenir de ces dépenses supplémentaires, ce n’est pas que la misophonie est un fardeau économique irréfutable, mais plutôt que les personnes atteintes de misophonie peuvent avoir des défis uniques lorsqu’il s’agit d’équilibrer leurs chéquiers et que des domaines tels que le logement, les soins de santé et l’éducation pourraient améliorer leur capacité à s’adapter à la misophonie, même dans leurs prix. L’espace et le calme ne sont pas encore un droit, mais à mesure que la défense de la misophonie se poursuit, peut-être que davantage d’options disponibles et équitables apparaîtront.
