La misophonie au travail

Mesures d’adaptation pour les personnes handicapées en milieu de travail et plus encore

L’emploi est déjà assez stressant...

Les environnements de travail peuvent être une source majeure de souffrance et de frustration pour les personnes misophonie. Les sons et les images courants peuvent faire du travail une expérience de torture pour les personnes atteintes de misophonie, de misokinésie et d’autres troubles sensoriels.

Un employé peut craindre d’être incompris, de ne pas être cru, voire d’être intimidé ou licencié pour avoir parlé de ses besoins sensoriels.

Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi, cependant.

Image de dessin animé de trois personnes, deux d’entre elles se serrent la main.

Les employeurs et les collègues peuvent souvent mal comprendre la misophonie et sous-estimer l’impact qu’elle peut avoir sur les performances professionnelles, la satisfaction au travail et la sérénité d’une personne. Les personnes ayant des « handicaps invisibles » sont parfois rejetées, minimisées, voire intimidées sur le lieu de travail, ce qui ajoute un nouveau niveau de souffrance à la situation. Éduquer les autres sur son handicap peut ajouter à l’épuisement et à l’insatisfaction qu’éprouve un employé. C’est là que des organisations telles que soQuiet peuvent vous aider à défendre vos intérêts sur les réalités de la vie avec la misophonie et à chercher des solutions acceptables sur le lieu de travail.

La prise de conscience et la recherche sur la misophonie se développent, ce qui a permis de nouvelles connaissances. La misophonie peut être un handicap, et par conséquent, les lois et les ressources qui ont été mises en place pour aider les personnes handicapées peuvent s’appliquer à la misophonie.

Cette page est un guide d’introduction pour retrouver une vie enrichissante et sereine au travail avec la misophonie.

Utilisation de l’Americans with Disabilities Act [ADA] pour la misophonie aux États-Unis

Toute déficience qui limite les activités peut être considérée comme un handicap.

Les personnes atteintes de misophonie aux États-Unis peut utiliser l’ADA, une législation fédérale, pour demander Aménagements pour les personnes handicapées au travail et être protégé lorsqu’il postule à un emploi.

Selon le Loi sur les Américains handicapés [ADA] :

« Une personne handicapée [est] une personne qui a une déficience physique ou mentale qui limite considérablement une ou plusieurs activités importantes de la vie. »

Téléchargez gratuitement notre Lettre à un employeur sur la misophonie.

Étapes à suivre pour demander des aménagements en milieu de travail en cas de misophonie en vertu de l’ADA

  • Familiarisez-vous avec le L’ADA et ses protections. L’ADA interdit la discrimination à l’encontre des personnes handicapées qualifiées dans divers aspects de l’emploi, y compris l’embauche, la promotion et les aménagements raisonnables. La misophonie peut être considérée comme un handicap si elle limite considérablement votre capacité à effectuer les principales activités de la vie.

  • Effectuez une auto-évaluation pour évaluer comment la misophonie affecte votre capacité à effectuer des tâches liées au travail. Identifiez des déclencheurs spécifiques et leur impact sur votre productivité, votre concentration et votre bien-être émotionnel. Documentez les cas où votre état interfère avec votre performance au travail ou vos relations avec vos collègues. Il peut être utile de conserver un Journal des déclencheurs ou Journal pour documenter la fréquence à laquelle la misophonie affecte votre vie.

  • Consultez un professionnel de la santé, tel qu’un médecin, un audiologiste ou un thérapeute, qui peut fournir une évaluation de la misophonie et de la documentation sur la façon dont elle affecte votre vie. Demandez une lettre expliquant votre état, son impact sur votre capacité à travailler et les mesures d’adaptation recommandées. Cette documentation renforcera votre demande d’aménagements.

    Vous pouvez également télécharger notre gratuit Lettre à un employeur ou contactez soQuiet pour demander une lettre de plaidoyer personnalisée en votre nom.

  • Envisagez des mesures d’adaptation qui pourraient atténuer les défis posés par la misophonie dans votre environnement de travail. Les hébergements communs peuvent inclure :

    a) Écouteurs ou bouchons d’oreille antibruit : Ceux-ci peuvent aider à bloquer ou à réduire les sons déclencheurs.

    b) Aménagement des postes de travail : Prévoyez un espace de travail privé ou moins bruyant, ou un poste de travail situé à l’écart des zones bruyantes.

    c) Horaire flexible : Prévoyez des pauses ou des ajustements aux heures de travail pour gérer les symptômes ou assister à des séances de thérapie.

    d) Travail à domicile : Si possible, autorisez le travail à distance pour réduire l’exposition aux sons déclencheurs dans l’environnement de bureau.

    e) Éducation aux politiques sur le lieu de travail : Promouvoir la sensibilisation à la misophonie parmi les collègues et établir un environnement de travail favorable.

    f) Une politique « Pas de nourriture/pas de gomme » dans les zones de travail communes : Votre employeur pourrait être en mesure de désigner une zone spéciale, comme une salle de pause, comme lieu de repas.

    g) Fournitures de bureau silencieuses : Il existe des claviers, des souris d’ordinateur, des stylos et de nombreux autres articles qui ne font pas de bruits déclencheurs que votre employeur pourrait facilement fournir.

    h) Paravents ou barrières visuelles : De simples paravents, des cloisons de cabine, etc. peuvent aider à réduire les activateurs visuels de misokinésie.

  • Préparez une demande officielle d’accommodements, adressée à votre employeur ou au service des ressources humaines. Incluez les détails suivants :

    a) Introduction : Indiquez votre nom, votre fonction et la date de la demande.

    b) Explication : Fournissez une description concise de la misophonie, de la façon dont elle affecte votre travail et des mesures d’adaptation spécifiques que vous recherchez.

    c) Documentation à l’appui : Joignez la lettre de votre professionnel de la santé, décrivant votre diagnostic et les mesures d’adaptation recommandées.

    d) Importance des mesures d’adaptation : Insistez sur la façon dont les mesures d’adaptation demandées vous permettront d’effectuer votre travail plus efficacement.

  • Soumettez votre demande d’accommodement à votre employeur ou au service des ressources humaines en suivant la procédure établie par votre entreprise. Conservez-en une copie pour vos dossiers et demandez un reçu ou un accusé de réception.

  • Votre employeur a l’obligation d’engager un dialogue interactif avec vous pour discuter des mesures d’adaptation demandées. Soyez prêt à fournir des renseignements supplémentaires, à clarifier vos besoins et à répondre à toute préoccupation de votre employeur. L’objectif est de parvenir à une solution mutuellement convenue. soQuiet peut aider à ajouter des informations sur la façon dont la misophonie peut affecter les performances professionnelles ainsi que la santé mentale personnelle.

  • Une fois que les mesures d’adaptation sont convenues, travaillez avec votre employeur pour les mettre en œuvre rapidement. S’assurer que les ajustements nécessaires sont effectués, tels que la commande d’équipement ou l’aménagement d’un espace de travail approprié.

  • Tenez un registre des mesures d’adaptation fournies et de leur efficacité dans la gestion de vos symptômes de misophonie. Si des modifications sont nécessaires ou si de nouveaux déclencheurs surviennent, veuillez en informer votre superviseur ou le service des ressources humaines.

Questions fréquentes sur la misophonie au travail

  • Que faire si je ne suis pas aux États-Unis ?

    La protection des droits civils des personnes handicapées varie considérablement d’un pays à l’autre et peut ne pas exister du tout. Les lois canadiennes, telles que Loi canadienne sur l’accessibilité et d’autres, pourraient permettre des droits similaires.

    Il est préférable de faire des recherches sur les lois de votre pays ou de votre région et de consulter les superviseurs ou les administrateurs pour savoir quelle est la meilleure voie à suivre pour demander de l’aide.

    Téléchargez notre Lettre de misophonie à un employeur sur notre page de ressources.

  • Puis-je être éligible au revenu d’invalidité de la sécurité sociale (SSDI) avec la misophonie ?

    À l’heure actuelle, la misophonie n’est pas spécifiquement répertoriée comme un handicap reconnu en vertu de la Liste des déficiences de la sécurité sociale. Cependant, SSDI reconnaît Neurologique, Spécial Sensoriel et Santé mentale dépréciations et examine chaque demande au cas par cas. Si vous êtes aux États-Unis et que vous pensez que vous ne pouvez pas travailler à cause de la misophonie, il peut être utile de postuler pour SSDI.

  • Quand dois-je divulguer ma misophonie à un employeur ?

    Les lois fédérales des États-Unis exigent que les candidats qualifiés et les employés handicapés bénéficient d’un « aménagement raisonnable » de la part de leur employeur. Cependant, pour bénéficier de ces lois, un employé ou un candidat doit divulguer son handicap.

    Un employeur n’est tenu de fournir des mesures d’adaptation liées au travail que si un employé ou un candidat divulgue son handicap à l’entreprise. Un employeur ne fait non ont le droit de poser des questions sur tout handicap au cours du processus d’embauche avant qu’une offre d’emploi ne soit faite.

  • Que se passe-t-il si mon employeur ignore mes demandes, me taquine ou me licencie ?

    Aux États-Unis, le Loi de 1990 sur les Américains handicapés est une loi fédérale, ce qui signifie qu’elle s’applique dans tous les États. Si vous estimez que votre employeur n’a pas répondu à votre demande d’aménagements pour personnes handicapées, ou qu’il vous a harcelé ou même licencié [ou menacé de représailles] pour avoir demandé des aménagements pour handicapés, il peut être possible de contacter un avocat spécialisé en droit du travail ou du handicap. De nombreux avocats offriront une consultation gratuite pour déterminer quelles pourraient être vos options. Prenez des notes détaillées de tout ce qui concerne cette question : chaque conversation, e-mail, etc. concernant cette question.

    Si vous estimez être victime de discrimination sur votre lieu de travail en raison d’un handicap, veuillez également envisager de communiquer avec le Commission américaine pour l’égalité des chances en matière d’emploi [EEOC].

  • Quelles sont les mesures d’adaptation courantes en milieu de travail pour la misophonie ?

    Les personnes qui demandent des mesures d’adaptation pour la misophonie à leur employeur peuvent inclure :

    • Utilisation d’écouteurs ou de bouchons d’oreille dans les zones de travail.
    •Travailler à domicile.
    • Des aires de restauration désignées à l’écart de la zone de travail ou une politique « Pas de nourriture ou de gomme » dans les zones de travail ou lors des réunions obligatoires.
    • Un espace de travail calme et solitaire tel qu’un bureau, une salle d’étude, etc., accessible à tout moment par l’employé souffrant de misophonie.
    • Bruit blanc dans les zones de travail.
    • Pauses ponctuelles, capacité à quitter les situations déclenchantes pour s’autoréguler.
    • Des barrières visuelles ou des écrans pliants pour bloquer les déclencheurs visuels.
    • Politique interdisant les animaux domestiques, si des sons d’animaux se déclenchent.
    • Sous-titrage dans les réunions virtuelles et les ressources [formation vidéo].
    • Politiques spécifiques aux déclencheurs : pas de bouteilles d’eau froissées, de porte-clés sécurisés, pas de sifflement, etc.
    • Et bien d’autres options !

Termes que vous devriez connaître [États-Unis]

Loi sur les Américains handicapés de 1990 [ADA]: L’Americans with Disabilities Act (ADA) est une loi fédérale sur les droits civils qui interdit la discrimination à l’égard des personnes handicapées dans les activités quotidiennes.

Égalité des chances en matière d’emploi: En vertu de la Commission américaine pour l’égalité des chances en matière d’emploi (EEOC), les lois fédérales qui rendent illégale la discrimination à l’encontre d’un candidat à un emploi ou d’un employé en raison de la race, de la couleur, de la religion, du sexe (y compris la grossesse et les conditions connexes, l’identité de genre et l’orientation sexuelle), de l’origine nationale, de l’âge (40 ans ou plus), du handicap ou des informations génétiques.

Accommodement raisonnable: Selon la définition de la loi américaine, il s’agit de toute modification apportée à une situation de travail ou à un processus de candidature qui permet à une personne handicapée qualifiée pour le poste d’exercer les fonctions nécessaires de cet emploi et de bénéficier de l’égalité des chances en matière d’emploi.

Loi sur la réhabilitation de 1973: Une loi sur les droits civils qui interdit la discrimination à l’égard des personnes handicapées. Il garantit l’accès aux écoles et aux organisations financées par le gouvernement fédéral.

Ressources supplémentaires pour Misophonia Accommodations

Lectures complémentaires

Organisations connexes

• Réseau d’adaptation au travail [askJan.org]
Une organisation à but non lucratif qui travaille avec le ministère américain du Travail pour faciliter les aménagements pour les employés et les employeurs en matière de handicap. Offre des conseils gratuits.

:: askJan Liste des équipements de bureau silencieux recommandés

• Réseau national de l’Americans with Disabilities Act [adata.org]
1-800-949-4232 (voix)
Le réseau national de l’Americans with Disabilities Act, parrainé par le National Institute on Disability, Independent Living, and Rehabilitation Research du ministère de l’Éducation des États-Unis, se compose de 10 centres régionaux et d’un centre d’application des connaissances de l’ADA qui fournissent des informations, une formation et une assistance technique à l’ADA dans tout le pays

• Association nationale des avocats en droit du travail [nela.org]

NELA est une organisation professionnelle nationale d’avocats qui représentent les employés dans les affaires de droit du travail.

• Inclusivement [inclusively.com]
Entreprise à but lucratif qui fournit des offres d’emploi aux personnes handicapées et aux entreprises qui leur fourniront des mesures d’adaptation, ainsi que des ressources pour naviguer dans le monde professionnel avec un handicap.

• Solutions sensorielles [sensoryfriendly.net]
Société à but lucratif qui offre une formation sensorielle aux entreprises et aux organisations.

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