Le plan 5-A
Comment réagir lorsque quelqu’un vous parle de sa misophonie ou de tout trouble invisible.
Suivez ces étapes simples, mais puissantes, pour soutenir quelqu’un qui vous a informé de sa misophonie ou de tout autre « trouble invisible » tel qu’une santé mentale ou une affection neurologique.
Un peu d’empathie et de patience font toute la différence.
Ensemble, nous sommes forts.
1•Reconnaître
Validez que leur expérience est réelle. Il est important de reconnaître que l’on vous confie des informations très personnelles d’une autre personne.
2•Demandez
Demandez ce que vous pouvez faire pour aider. Demandez plus d’informations, si nécessaire. Soyez là pour écouter.
3•Assurer
Confirmez que vous serez conscient de leurs besoins d’aide et de compréhension.
4•Accommoder
Faites de votre mieux pour vous adapter. Vous demande-t-on de faire quelque chose qui est en fait très simple ?
5•Défenseur
Faites de votre mieux pour être un allié. Plaidoyer et sensibiliser. Prenez soin les uns des autres.