Pour les personnes qui souffrent de misophonie, il peut être essentiel de fixer des limites. Quelles sont les activités qui vous poussent à sortir du lit le matin, qui vous ressemblent à des obligations et qui vous causent une dissonance cognitive ?

« Peut-être que nous, les misophones, étions des nomades plus efficaces, passant à un nouveau cadre toutes les quelques semaines au fur et à mesure que les saisons et les ressources changeaient. » La misophonie signifie être capable de s’adapter et accepter l’inattendu.

« Faire face à la misophonie est épuisant, et nous pouvons avoir besoin de plus de temps pour nous que la plupart des gens pour nous remettre des bruits et autres facteurs de stress de notre vie. »

Se réveiller chaque jour en sachant que vous devez vous préparer à combattre vos activateurs de misophonie et à vous préparer au combat mental dans votre propre esprit est terrifiant. Mais cela ne signifie pas que les stratégies pour y faire face doivent être difficiles et épouvantables afin de contrôler vos émotions au milieu des sentiments accablants qui l’accompagnent.

Il peut être très utile de garder une trace des déclencheurs de la misophonie. Nous fournissons même un journal imprimable gratuit sur les déclencheurs de misophonie à télécharger !

soQuiet, une organisation de défense de la misophonie 501 (c) (3), vise à financer la recherche étudiante sur les troubles sensoriels.

soQuiet, une organisation à but non lucratif de défense de la misophonie, annonce un statut d’exonération fiscale 501 (c) (3) L’organisation vise à sensibiliser le public à un trouble multisensoriel mal compris.